تحقیق در مورد آمار چیست؟ (تربیت بدنی)(خرید آنلاین)

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
تعداد صفحات 27
حجم فایل 46 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

آمار چیست؟

موضوع آمار در چند فصل اخیر به قدری در ایران مد شده است كه از این جهت می توان آن را در ردیف قمر مصنوعی قرار داد. با این تفاوت بزرگ كه همه كس معنی قمر مصنوعی را می داند, ولی كمتر كسی است كه حقیقتاً بداند كه آما ر, مخصوصاً علمی كه به این نام خوانده می شود, چه اصول و معنایی دارد. 

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

تحقیق ورزشهای مناسب برای صافی کف پا و کمر درد (تربیت بدنی)

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
تعداد صفحات 55
حجم فایل 139 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

مقدمه :

كمردرد به خودی خود یك بیماری نیست بلكه نشانه بیماری است . پیشرفت آن یعنی اینكه چیزی در جایی دچار مشكل شده است ، اگرچه ممكن است همیشه خیلی واضح نباشد كه آن چیز چیست .

بیشتر ما در بعضی مواقع از كمردرد رنج می بریم . معمولاً این درد ناخوشایند و طاقت‌فرساست اما خیلی جدی نیست . این ناراحتی بعلت بعضی فشارها و یا صدمات در كمر ایجاد می شود كه نبستاً هم به سرعت بهبود می یابد . طرز نشستن یا ایستادن نامناسب ، فشارهای زیاده از حد و مشكلات فرسودگی استخوانها ممكن است حداقل كمی مقصر باشند . 

 

یك مشكل رو به رشد

كمردرد به طور قابل توجهی در بین مردم رایج و شایع است . در هر لحظه در حدود 30 تا 40 درصد از جمعیت دنیا دچار كمردرد می شوند و بین 80 تا 90 درصد از آنها آن را در زمانی در زندگی هایشان تجربه كرده اند . هر دو جنس مرد و زن و همین طور در همه سنین از كودك گرفته تا افراد مسن همه به این درد مبتلا می شوند اما این ناراحتی بیشتر در بین افراد میان‌سال شایع است .

كمردرد به دنبال بعضی از آسیب دیدگیها یا رگ به رگ شدن های ناگهانی ایجاد می شود . 

 

كمر دردLow Back Pain  

تعداد مراجعین شاید بتوان گفت كه كمر درد بعد از سرما خوردگی شایع ترین بیماری در انسان است یا بهتر بگوئیم بیشترین تعداد مراجعین به درمانگاههای روماتولوژی و ارتوپدی را كمردرد تشكیل می دهد. این مورد در همه جای دنیا جزو متداولترین ناراحتیهای انسانی بوده و در ایران هم از بیماریهای شایع و آشنا برای پزشكان است. متأسفانه تشخیص و ارزیابی آن و داروهای تجویز شده در ایران كاملاً غیر منطقی و گاهاً مضر است. 

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

ورزش و زندگی (تربیت بدنی)

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
تعداد صفحات 13
حجم فایل 12 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

ورزش و زندگی

فواید ورزش كردن ….

 

مـیلـیـون هـا بـار تا به حال شنیده اید: ورزش کردن برایتانخوب و یـکـجـا نشـسـتن و تلویزیون تماشا کردن برایتان بد است. امـا در کـنـار ایـنـکـه به شما کمک می کند تا کالریبیشتری سوزانده و خوش هیکل تر شوید،چه فواید دیگریدارد؟ در ایـنجـا مـی خواهیم 10 فایده مهم ورزش کردن رابرای شما بازگو کنیم.

 


2-
باعث می شود دیرتر پیر شوید و از مرگ نابهنگام هم  جلوگیری می کند.
هر چه سنتان بالاتر می رود، ورزش منظم می تواند شما را از نظر بدنی متناسب و سالم نگاه دارد. همچنین وضعیت پوست و ماهیچه های شما را هم بهتر خواهد کرد، قابلیت انعطاف شما را بالاتر خواهد برد و از بسیاری بیماری های مربوط به پیری از قبیل پوکی استخوان و بیماری های قلبی جلوگیری خواهد کرد.

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

تحقیق ورزش شطرنج و نتایج آن در تمرکز حواس 5 گانه (تربیت بدنی)

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
تعداد صفحات 29
حجم فایل 197 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

فهرست مطالب

ورزش شطرنج و نتایج آن در تمرکز حواس 5 گانه. 1

آموزش – تمرکز در شطرنج. 3

چگونه به  شطرنج فکرکنیم ؟. 18

نقش استعداد و آموزش در شطرنج. 24

نتیجه گیری : 26

 

چگونه می توان تمرکز حواس داشت؟

بهترین راه برای ایجاد مهارت در دیدن تصاویرذهنی، توالی انجام مراحل 1 و 2 است یعنی اینکه ابتدا تصویری را با چشم بازببینید و سپس آن را فوراً با چشم بسته ببینید. هروقت تصویرمحو یا کمرنگ شد دوباره چشم را بازکنید و تصویرواقعی را ببینید و پس ازنگاه دقیق، مجدداً چشم خود را ببندید و تصویرذهنی آن را مشاهده کنید.

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

ورزش برای جوانان و نوجوانان (تربیت بدنی)

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
تعداد صفحات 29
حجم فایل 24 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

مقد مه :

با توجه گسترش روز افزون كمی و كیفی ورزش كشور و نقش اساسی پزشكی ورزشی در سلامت و افزایش كارآیی ورزشكاران و دیگر افراد جامعه ، نیاز به این علم هر روز بیشتر احساس می شود. با این وجود پزشكی ورزش از محدود رشته هایی است كه تا كنون کمتر به آن پرداخته شده است .

تغذیه ورزشی

مواد مغذی مورد نیاز بدن :

كربوهیدرات : اولین منبع انرژی در یك فعالیت ورزشی شدید كربوهیدرات ها هستند و سوخت عضلات و مغز نیز كربوهیدراتها می باشد حدود 60 درصد انرژی مورد نیاز روزانه (6تا10 گرم كربوهیدرات به ازای هركیلو گرم وزن بدن ) باید از نشاسته و غذاهای پر كربوهیدرات مثل میوه ها ، سبزیها ، نان و حبوبات تامین گردد .

پروتئین :

پروتئین برای ساخت و بازسازی عضلات ، گلبولهای قرمز ، مو، و دیگر بافتهای بدن و برای ساخت هورمون یك ماده اساسی و ضروری محسوب می شود وقتی كه كربوهیدرات بطور كافی در دسترس نباشد می توان بجای آن از پروتئین استفاده كرد حدود 15 درصد انرژی مورد نیاز روزانه باید از غذاهای پر پروتئین مثل ماهی ، مرغ و تخم مرغ تامین گردد .

 

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

نقش ورزش در سلامت جسم (جزوه)

دسته بندی جزوه
فرمت فایل doc
تعداد صفحات 15
حجم فایل 34 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

نقش ورزش در سلامت جسم

مقدمه

امــــروزه پــیــشــــرفــــت عــلـــوم و فــنـــاوری هـــا ســبـــب می گرددتا انسانها با اتكاء به تكنولوژی نوین، رفتارهای جدیدی را كسب نمایند. هر گونه تغییر جدید می تواند اثرات متفاوتی را در كلیه ابعاد زندگی فردی، اجتماعی ، اقتصادی و … انسان به وجود آورد.اما از میان این عوامل آنهایی كه در سلامتی انسان تاثیرگذار هستند از نقش ویژه ای برخوردارند. امروزه به دلیل گذر اپیدمیولوژیك یعنی جایگزینی بیماری های غیرواگیر به جای بیماری های واگیر به خاطر كنترل عوامل بیولوژیك از یك طرف و نقش رفتارهای ناهنجار بهداشتی و سبك زندگی و شیوه های تغذیه در افزایش میزان بیماری های غیرواگیردار از طرف دیگر 

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

مكانیك مقدماتی (تربیت بدنی)

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
تعداد صفحات 243
حجم فایل 198 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

مكانیك مقدماتی

تمام حركات و تغییرات در آنها از طریق نیروها انجام می شوند. ایجاد تغییر در نیروی موثر بر روی یك جسم برای حركت دادن آن جسم از وضعیت ساكن یا برای تغییر سرعت و یا جهت حركت آن جسم ، لازم و ضروری است. میزان تغییر در سرعت و یا جهت حركت یك جسم كه در اثر عمل یك نیرو ایجاد می شود، به بزرگی (اندازه) و جهت آن نیرو بستگی دارد. ارتباط مستقیم و كاملی بین تغییر یك نیرو و تغییر در حركت وجود دارد ، كه نیوتن این ارتباط را در سنجش بنام قوانین حركتی سه گانه نیوتن توضیح داده است. حركت در بدن انسان بوسیله دستگاه عضلانی- اسكلتی و تحت نظارت و كنترل سیستم عصبی انجام می شود. برای درك ارتباط بین نقش و ساختار دستگاه عضلانی- اسكلتی، آگاهی از قوانین حركتی نیوتول و دیگر مفاهیم اساس مكانیك بخصوص سینماتیك و سینتیك ضروری است.

مكانیك (Mechanics) علمی است كه نیروهای موثر بر روی اجسام مختلف و اثراتی كه این نیروها بر روی حركت، اندازه شكل، و ساختمان این اجسام دارند را مورد مطالعه قرار می دهد. بیومكانیك (Biomechanics) به مطالعه و بررسی نیروهای داخلی و خارجی موثر بر روی بدن انسان و اثراتی كه این نیروها بر روی حركت، اندازه شكل و ساختار بدن انسان دارند، می پردازد. مثلا هنگام ضربه زدن به یك توپ، عضلات بدن شما برای تنظیم و كنترل حركت در مفاصل، كشش روی استخوانهای پا ایجاد كرده، طوری كه شما می توانید در وضعیت سر پا باقی بمانید و پای ضربه زننده ، خود را به سمت توپ تاب دهید. 

 

سینماتیك (توصیف حركت): شاخه ای از علم مكانیك است كه حركت اجسام را توصیف كرده به علت و چگونگی پیدایش آنها سروكار ندارد. مثلا در یك حركت فاصله ای كه توپ طی می كند (مسافت)، سرعتی كه یك توپ بخود می گیرد و یا یكنواختی و یا تغییر حركت توپ (شتاب)، در حیطه سینماتیك بررسی می شوند. 

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

متن با ترجمه – ورزشی (تربیت بدنی)

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
تعداد صفحات 75
حجم فایل 37 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

Preface

This account of human nutrtion describes the basic facts in an clear andsimple way without the use of complicated details or much specialistlanguage. In the few places where more than this is necessary, elementaryexplanation are given. I believe that any averagely intelligent person willreadily gain a good knowledge of human nutrition from this book, which willalso be of value to students, teachers, nurses, doctors and healthprefessionals.

I would like to thank professors Anthony Angel and peter W. Andrews of theDepartment of Biomedical Scienc, University of shefiled, for the verygenerous facilities they provided during the several years it has taken to writethis book.Greald wiscman All the nenrgy needed for growth and repair of thebook. for ,usular activity of all kinds and for all the work done by cells comesfrom the metabolism of carbohydrate, fat, proten and alcohol. The numeriusother items of the diet, even though essenital for other reasons, do notprovide energy, although many are directly involved in the chemical reactionwhich vield enery (If the diet is adequate and properly balanced the energynormally comes chilfly from carbohydrate and fat, while most of the proteinis used for cell growth and repair. When there is not enough carbohydrateand fat, the protein is used for energy and is then not availabe for otherpurpoes. As dietary protein is generally less abundat than carbohydrate andfat and usually more expensive, using protein for energy is comparativelywastclit. In some communitics, however, there may be plentiful protein and itmay then be eaten in sufficient quantity to be used for both cell building andfor energy.

 

همة‌ انرژی‌ موردنیاز برای‌ رشد و بازسازی‌ بدن‌ و اعم‌ از همة‌ انواع‌ فعالیتهای‌ عضلانی‌ ونیز برای‌ سلولها انجام‌ یمش‌ ود از متابولیسم‌ كربوهیدراتها – چربی‌ – پروتئین‌ و الكل‌ناشی‌ می‌شود. همه‌ نوع‌ كاری‌ كه‌ توسط‌ چندین‌ مورد دیگر از مواد غذایی‌ حتی‌ آنهایی‌ كه‌به‌ دلایل‌ دیگر ضروری‌ هستند، انرژی‌ فراهم‌ نمی‌كنند. هرچند بسیاری‌ از آنها مستقیماً دربازتابهای‌ شیمیایی‌ كه‌ تولید انرژی‌ می‌كند درگیر هستند. اگر رژیم‌ غذایی‌ مناسب‌ بوده‌ وبطور صحیح‌ تنظیم‌ متعادل‌ نشده‌ باشد بطور طبیعی‌ بیشتر انرژی‌ از كربوهیدراتها وچربی‌ تأمین‌ می‌شود درحالیكه‌ اكثر پروتئین‌ها برای‌ رشد و بازسازی‌ سلولها به‌ كارمی‌روند. زمانی‌ كه‌ كربوهیدرات‌ و چربی‌ بطور كافی‌ وجود نداشته‌ باشد پروتئین‌ جهت‌تأمین‌ انرژی‌ مصرف‌ می‌شود و لذا به‌ منظور برآورده‌ ساختن‌ اهداف‌ دیگر در دسترس‌نخواهد بود. همان‌ طور كه‌ می‌دانیم‌ پروتئین‌ غذایی‌ نسبت‌ به‌ كربوهیدرات‌ و چربی‌ عموماًوفور كمتری‌ دارد و گرانتر است‌. استفاده‌ از پروتئین‌ به‌ منظور تأمین‌ انرژی‌ نسبتاً كارولخرجانه‌ای‌ است‌. در برخی‌ جوامع‌ با وجود این‌، ممكن‌ است‌ پروتئین‌ فراوان‌ باشد و لذا به‌مقدار كافی‌ مصرف‌ گردد و برای‌ هر دو هدف‌ ساخت‌ سلول‌ و تأمین‌ انرژی‌ استفاده‌ گردد.

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

تحقیق لیگ فوتبال ایران (تربیت بدنی)

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
تعداد صفحات 10
حجم فایل 27 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

لیگ فوتبال ایران

از ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد

پرش به: ناوبری, جستجو

 [ویرایش] تاریخچه

[ویرایش] قبل از ۱۳۵۲

قدیمی ترین مسابقات باشگاهی در ایران برمی‌گردد به سال ۱۳۳۹ که در آن تیم جم آبادان به قهرمانی می‌رسد. تا پیش از آن کلیه مسابقات برگزار شده به صورت استانی بوده و تیم‌های منتخب هر استان در منطقه‌ای متمرکز به دیدار یکدیگر می‌رفتند، در سال ۱۳۳۹ اولین گام‌ها برای برگزاری مسابقات سراسری باشگاه‌های کشور توسط مصطفی مکری رییس وقت فدراسیون فوتبال برداشته شد، در این دوره تیم شاهین آبادان موفق به کسب عنوان قهرمانی شد. به علت اینکه اکثر تیم‌های حاضر در این دوره از رقابت‌ها تیم‌های استانی بودند نمی‌توان آن را رقابت‌های باشگاهی نامید. دو سال بعد تیم دارایی فاتح چنین تورنمنتی شد و در سال‌های ۱۳۴۶ و ۱۳۴۷ پاس در این مسابقات به مقام نخست دست یافت. اما سال ۱۳۴۹ را می‌توان آغاز رقابت‌های باشگاهی در ایران نامید. مسابقاتی که برای اولین بار جنبه رقابت‌های باشگاهی به خود گرفت زیرا تمام تیم‌های حاضر در آن باشگاهی بودند. در اولین دوره این رقابت‌ها که با نام جام منطقه‌ای ایران برگزار شد تیم تاج (استقلال) تهران به قهرمانی دست یافت و درسال بعد تیم پرسپولیس موفق به کسب عنوان قهرمانی شد.

[ویرایش] جام تخت جمشید

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

کوهنوردی (تربیت بدنی)

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
تعداد صفحات 129
حجم فایل 794 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

کوهنوردی

کوهنوردی یکی از ورزش‌ها‌ یا از جمله تفریحات است. برای برخی نیز کوهنوردی به عنوان شغل اصلی یا بخش الزامی شغل اصلی است.

به بالا رفتن یا پایین آمدن به صورت پیاده از ارتفاعات طبیعی کوهنوردی گفته می‌شود. کوهنوردی می‌تواند به صورت راهپیمایی،کوه روی ، کوهپیمایی و صعود به قلل مختلف و یا صخره‌نوردی انجام گیرد. کوه: به ارتفاعات بیش از 600 متر از زمین های اطراف هر منطقه کوه گفته می شود . قله : بلندترین قسمت هر کوه را قله می گویند . یک کوه می تواند یک یا چند قله داشته باشد .

معمولاً به بلندترین قله ، قله اصلی گفته می شود و سایر قلل در یک کوه را قله های فرعی می نامند .

در کوهنوردی شرط سنی وجود ندارد . در ضمن این رشته ورزشی سن بازنشستگی هم ندارد . هر کسی با هر توانایی می تواند به عنوان تفریح یا انجام کار حرفه ایی به کوه برود .

ابزار کوهنوردی

برای صعود مؤثر به کوه‌ها نیاز به ابزارهای متفاوتی است. البته در هر صعود بسته به نوع صعود ، منطقه مورد نظر ، زمان و فصل اجرای برنامه ممکن است ابزار و تجهیزات متفاوتی مورد استفاده قرار گیرد . برخی از این وسایل کوهنوردی عبارت‌اند از:

  • کفش مخصوص کوه
  • کاپشن گورتکس
  • کاپشن پلار
  • کوله پشتی
  • باتوم کوهنودری
  • دستکش
  • کلاه مناسب فصل
  • بادگیر
  • جوراب کلفت
  • کیسه خواب
  • فلاسک چای
  • بطری آب
  • وسایل شخصی مانند قاشق و چنگال

عموماً برای كوهنوردی یا فتح قله ای به راهنما نیاز است.

برخی نكات پایه در كوهنوردی

 1-  هر نفر باید فهرست مكتوب وسایل را داشته باشد . بر اساس آن وسایل خودش را برای هر برنامه كنترل نماید تا دربرنامه چیزی كم نیاورد. تكیه به حافظه معمولأ پاسخگو نیست.

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود