نقش ورزش در سلامت جسم (جزوه)

دسته بندی جزوه
فرمت فایل doc
تعداد صفحات 15
حجم فایل 34 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

نقش ورزش در سلامت جسم

مقدمه

امــــروزه پــیــشــــرفــــت عــلـــوم و فــنـــاوری هـــا ســبـــب می گرددتا انسانها با اتكاء به تكنولوژی نوین، رفتارهای جدیدی را كسب نمایند. هر گونه تغییر جدید می تواند اثرات متفاوتی را در كلیه ابعاد زندگی فردی، اجتماعی ، اقتصادی و … انسان به وجود آورد.اما از میان این عوامل آنهایی كه در سلامتی انسان تاثیرگذار هستند از نقش ویژه ای برخوردارند. امروزه به دلیل گذر اپیدمیولوژیك یعنی جایگزینی بیماری های غیرواگیر به جای بیماری های واگیر به خاطر كنترل عوامل بیولوژیك از یك طرف و نقش رفتارهای ناهنجار بهداشتی و سبك زندگی و شیوه های تغذیه در افزایش میزان بیماری های غیرواگیردار از طرف دیگر 

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

مكانیك مقدماتی (تربیت بدنی)

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
تعداد صفحات 243
حجم فایل 198 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

مكانیك مقدماتی

تمام حركات و تغییرات در آنها از طریق نیروها انجام می شوند. ایجاد تغییر در نیروی موثر بر روی یك جسم برای حركت دادن آن جسم از وضعیت ساكن یا برای تغییر سرعت و یا جهت حركت آن جسم ، لازم و ضروری است. میزان تغییر در سرعت و یا جهت حركت یك جسم كه در اثر عمل یك نیرو ایجاد می شود، به بزرگی (اندازه) و جهت آن نیرو بستگی دارد. ارتباط مستقیم و كاملی بین تغییر یك نیرو و تغییر در حركت وجود دارد ، كه نیوتن این ارتباط را در سنجش بنام قوانین حركتی سه گانه نیوتن توضیح داده است. حركت در بدن انسان بوسیله دستگاه عضلانی- اسكلتی و تحت نظارت و كنترل سیستم عصبی انجام می شود. برای درك ارتباط بین نقش و ساختار دستگاه عضلانی- اسكلتی، آگاهی از قوانین حركتی نیوتول و دیگر مفاهیم اساس مكانیك بخصوص سینماتیك و سینتیك ضروری است.

مكانیك (Mechanics) علمی است كه نیروهای موثر بر روی اجسام مختلف و اثراتی كه این نیروها بر روی حركت، اندازه شكل، و ساختمان این اجسام دارند را مورد مطالعه قرار می دهد. بیومكانیك (Biomechanics) به مطالعه و بررسی نیروهای داخلی و خارجی موثر بر روی بدن انسان و اثراتی كه این نیروها بر روی حركت، اندازه شكل و ساختار بدن انسان دارند، می پردازد. مثلا هنگام ضربه زدن به یك توپ، عضلات بدن شما برای تنظیم و كنترل حركت در مفاصل، كشش روی استخوانهای پا ایجاد كرده، طوری كه شما می توانید در وضعیت سر پا باقی بمانید و پای ضربه زننده ، خود را به سمت توپ تاب دهید. 

 

سینماتیك (توصیف حركت): شاخه ای از علم مكانیك است كه حركت اجسام را توصیف كرده به علت و چگونگی پیدایش آنها سروكار ندارد. مثلا در یك حركت فاصله ای كه توپ طی می كند (مسافت)، سرعتی كه یك توپ بخود می گیرد و یا یكنواختی و یا تغییر حركت توپ (شتاب)، در حیطه سینماتیك بررسی می شوند. 

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

متن با ترجمه – ورزشی (تربیت بدنی)

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
تعداد صفحات 75
حجم فایل 37 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

Preface

This account of human nutrtion describes the basic facts in an clear andsimple way without the use of complicated details or much specialistlanguage. In the few places where more than this is necessary, elementaryexplanation are given. I believe that any averagely intelligent person willreadily gain a good knowledge of human nutrition from this book, which willalso be of value to students, teachers, nurses, doctors and healthprefessionals.

I would like to thank professors Anthony Angel and peter W. Andrews of theDepartment of Biomedical Scienc, University of shefiled, for the verygenerous facilities they provided during the several years it has taken to writethis book.Greald wiscman All the nenrgy needed for growth and repair of thebook. for ,usular activity of all kinds and for all the work done by cells comesfrom the metabolism of carbohydrate, fat, proten and alcohol. The numeriusother items of the diet, even though essenital for other reasons, do notprovide energy, although many are directly involved in the chemical reactionwhich vield enery (If the diet is adequate and properly balanced the energynormally comes chilfly from carbohydrate and fat, while most of the proteinis used for cell growth and repair. When there is not enough carbohydrateand fat, the protein is used for energy and is then not availabe for otherpurpoes. As dietary protein is generally less abundat than carbohydrate andfat and usually more expensive, using protein for energy is comparativelywastclit. In some communitics, however, there may be plentiful protein and itmay then be eaten in sufficient quantity to be used for both cell building andfor energy.

 

همة‌ انرژی‌ موردنیاز برای‌ رشد و بازسازی‌ بدن‌ و اعم‌ از همة‌ انواع‌ فعالیتهای‌ عضلانی‌ ونیز برای‌ سلولها انجام‌ یمش‌ ود از متابولیسم‌ كربوهیدراتها – چربی‌ – پروتئین‌ و الكل‌ناشی‌ می‌شود. همه‌ نوع‌ كاری‌ كه‌ توسط‌ چندین‌ مورد دیگر از مواد غذایی‌ حتی‌ آنهایی‌ كه‌به‌ دلایل‌ دیگر ضروری‌ هستند، انرژی‌ فراهم‌ نمی‌كنند. هرچند بسیاری‌ از آنها مستقیماً دربازتابهای‌ شیمیایی‌ كه‌ تولید انرژی‌ می‌كند درگیر هستند. اگر رژیم‌ غذایی‌ مناسب‌ بوده‌ وبطور صحیح‌ تنظیم‌ متعادل‌ نشده‌ باشد بطور طبیعی‌ بیشتر انرژی‌ از كربوهیدراتها وچربی‌ تأمین‌ می‌شود درحالیكه‌ اكثر پروتئین‌ها برای‌ رشد و بازسازی‌ سلولها به‌ كارمی‌روند. زمانی‌ كه‌ كربوهیدرات‌ و چربی‌ بطور كافی‌ وجود نداشته‌ باشد پروتئین‌ جهت‌تأمین‌ انرژی‌ مصرف‌ می‌شود و لذا به‌ منظور برآورده‌ ساختن‌ اهداف‌ دیگر در دسترس‌نخواهد بود. همان‌ طور كه‌ می‌دانیم‌ پروتئین‌ غذایی‌ نسبت‌ به‌ كربوهیدرات‌ و چربی‌ عموماًوفور كمتری‌ دارد و گرانتر است‌. استفاده‌ از پروتئین‌ به‌ منظور تأمین‌ انرژی‌ نسبتاً كارولخرجانه‌ای‌ است‌. در برخی‌ جوامع‌ با وجود این‌، ممكن‌ است‌ پروتئین‌ فراوان‌ باشد و لذا به‌مقدار كافی‌ مصرف‌ گردد و برای‌ هر دو هدف‌ ساخت‌ سلول‌ و تأمین‌ انرژی‌ استفاده‌ گردد.

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

تحقیق لیگ فوتبال ایران (تربیت بدنی)

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
تعداد صفحات 10
حجم فایل 27 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

لیگ فوتبال ایران

از ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد

پرش به: ناوبری, جستجو

 [ویرایش] تاریخچه

[ویرایش] قبل از ۱۳۵۲

قدیمی ترین مسابقات باشگاهی در ایران برمی‌گردد به سال ۱۳۳۹ که در آن تیم جم آبادان به قهرمانی می‌رسد. تا پیش از آن کلیه مسابقات برگزار شده به صورت استانی بوده و تیم‌های منتخب هر استان در منطقه‌ای متمرکز به دیدار یکدیگر می‌رفتند، در سال ۱۳۳۹ اولین گام‌ها برای برگزاری مسابقات سراسری باشگاه‌های کشور توسط مصطفی مکری رییس وقت فدراسیون فوتبال برداشته شد، در این دوره تیم شاهین آبادان موفق به کسب عنوان قهرمانی شد. به علت اینکه اکثر تیم‌های حاضر در این دوره از رقابت‌ها تیم‌های استانی بودند نمی‌توان آن را رقابت‌های باشگاهی نامید. دو سال بعد تیم دارایی فاتح چنین تورنمنتی شد و در سال‌های ۱۳۴۶ و ۱۳۴۷ پاس در این مسابقات به مقام نخست دست یافت. اما سال ۱۳۴۹ را می‌توان آغاز رقابت‌های باشگاهی در ایران نامید. مسابقاتی که برای اولین بار جنبه رقابت‌های باشگاهی به خود گرفت زیرا تمام تیم‌های حاضر در آن باشگاهی بودند. در اولین دوره این رقابت‌ها که با نام جام منطقه‌ای ایران برگزار شد تیم تاج (استقلال) تهران به قهرمانی دست یافت و درسال بعد تیم پرسپولیس موفق به کسب عنوان قهرمانی شد.

[ویرایش] جام تخت جمشید

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

کوهنوردی (تربیت بدنی)

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
تعداد صفحات 129
حجم فایل 794 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

کوهنوردی

کوهنوردی یکی از ورزش‌ها‌ یا از جمله تفریحات است. برای برخی نیز کوهنوردی به عنوان شغل اصلی یا بخش الزامی شغل اصلی است.

به بالا رفتن یا پایین آمدن به صورت پیاده از ارتفاعات طبیعی کوهنوردی گفته می‌شود. کوهنوردی می‌تواند به صورت راهپیمایی،کوه روی ، کوهپیمایی و صعود به قلل مختلف و یا صخره‌نوردی انجام گیرد. کوه: به ارتفاعات بیش از 600 متر از زمین های اطراف هر منطقه کوه گفته می شود . قله : بلندترین قسمت هر کوه را قله می گویند . یک کوه می تواند یک یا چند قله داشته باشد .

معمولاً به بلندترین قله ، قله اصلی گفته می شود و سایر قلل در یک کوه را قله های فرعی می نامند .

در کوهنوردی شرط سنی وجود ندارد . در ضمن این رشته ورزشی سن بازنشستگی هم ندارد . هر کسی با هر توانایی می تواند به عنوان تفریح یا انجام کار حرفه ایی به کوه برود .

ابزار کوهنوردی

برای صعود مؤثر به کوه‌ها نیاز به ابزارهای متفاوتی است. البته در هر صعود بسته به نوع صعود ، منطقه مورد نظر ، زمان و فصل اجرای برنامه ممکن است ابزار و تجهیزات متفاوتی مورد استفاده قرار گیرد . برخی از این وسایل کوهنوردی عبارت‌اند از:

  • کفش مخصوص کوه
  • کاپشن گورتکس
  • کاپشن پلار
  • کوله پشتی
  • باتوم کوهنودری
  • دستکش
  • کلاه مناسب فصل
  • بادگیر
  • جوراب کلفت
  • کیسه خواب
  • فلاسک چای
  • بطری آب
  • وسایل شخصی مانند قاشق و چنگال

عموماً برای كوهنوردی یا فتح قله ای به راهنما نیاز است.

برخی نكات پایه در كوهنوردی

 1-  هر نفر باید فهرست مكتوب وسایل را داشته باشد . بر اساس آن وسایل خودش را برای هر برنامه كنترل نماید تا دربرنامه چیزی كم نیاورد. تكیه به حافظه معمولأ پاسخگو نیست.

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

کشتی کج (تربیت بدنی)

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
تعداد صفحات 23
حجم فایل 85 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

کشتی کج

 

کشتی کچ بازی خشن و مخصوص به کشور آمریکا میباشد.

این کشتی در آمریکا «کشتی حرفه‌ای» و در فرانسه «کچ» نامیده می‌شود. نام آن در فارسی از نام فرانسه آن گرفته شده و گاه «کشتی کج» هم نامیده می‌شود.

پر افتخار ترین کشتی کج کار حال حاضر جهان Ric Flair نام دارد که ۲۱ بار قهرمان کشتی کج جهان شده‌است Ric Flair در رسلمینیا 24 از شان مایکلس شکست خورد و باز نشسته شدو بزرگانی مانند هولک هوگان و راک و مچومن رندی ساویج و کین بعد از او قرار دارند.[۱]

قهرمان سنگین وزن جهان در کشتی کج The Undertaker می باشد که برای سومین بار توانست این عنوان قهرمانی جهان را بدست آورد و قهرمانی کمربند WWE هم در حال حاضر در دستTriple H می باشد.

فنی ترین کشتی گیر تاریخ این مسابقات را Bret Hart میدانند.

 

این مسابقات در چندین فدراسیون اجراء می‌شود که مهم‌ترین آن‌ها در حال حاضر WWE است. این فدراسیون خود از سه شاخه‌ی مختف یعنی RAW و SMACKDOWN , ECW تشکیل شده است که هر یک قهرمانان خود را دارد. بعد از آن فدراسیون TNA قرار دارد که حرف چندانی در برابر WWE ندارد. در این فدراسیون نیز بسیاری از قهرمانان قدیمی دیگر فدراسیون‌ها از جمله WWE و WCW سابق حضور دارند.

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

دانلود تحقیق کشتی حرفه ای (تربیت بدنی)

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
تعداد صفحات 23
حجم فایل 242 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

کشتی حرفه‌ای (به انگلیسی: Professional wrestling) بازی خشن و نمایشی مخصوص به کشور آمریکا میباشد.[نیازمند منبع]

نام

این کشتی در آمریکا «کشتی حرفه‌ای» و در فرانسه «کچ» نامیده می‌شود. نام آن در فارسی از نام فرانسه آن گرفته شده و گاه «کشتی کج» هم نامیده می‌شود.

جهره‌های مشهور

پر افتخار ترین کشتی گیر حرفه‌ای حال حاضر جهان Ric Flair نام دارد که ۱۶ بار قهرمان کشتی حرفه‌ای جهان شده‌است Ric Flair در رسلمینیا ۲۴ از شان مایکلس شکست خورد و باز نشسته شدو بزرگانی ماننداندرتیکر هولک هوگان و راک و مچومن رندی ساویج و کین بعد از او قرار دارند.۱

فنی ترین کشتی گیر تاریخ این مسابقات را برت هارت میدانند. 

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

کشتی با چوخه (جزوه)

دسته بندی جزوه
فرمت فایل doc
تعداد صفحات 6
حجم فایل 7 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

بیان مساله :

کشتی با چوخه یک ورزش انفرادی است که درچهار وزن در  مسابقات و بدون وزن در مراسم عروسی ها و اعیاد که به صورت قندی و پهلوانی می باشد بر گزار می شود .که در مسابقات به صورت امتیازی وضربه فنی ولی در مراسم واعیاد فقط حریف را ضربه فنی کرد تا به عنوان فرد برنده معرفی شد. در مسابقات وقت کشتی برای 3وزن اول 5دقیقه وبرای وزن آخر یا سنگین وزن دو تا پنج دقیقه می باشد که در صورت مساوی 3دقیقه وقت اضافه در نظر گرفته می شود و در صورت مساوی کردن وزن کشی شده و کسی که وزن کمتری داردبرنده مسابقه معرفی می شود ولی در مراسم و اعیاد معمولا وقت کشتی توافقی می باشدکه این کشتی در مسابقات اخطار به خاطر کم کاری حریف به او داده می شود و به حریف مقابل امتیاز تعلق می گردد ولی در اعیاد اخطار کم کاری ندارد.

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

کاربرد ریاضی و فیزیک در ورزش (تربیت بدنی)

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
تعداد صفحات 12
حجم فایل 15 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

کاربرد ریاضی و فیزیک در ورزش

علم ریاضی را معمولاً دانش بررسی کمیت‌‌ها و ساختار‌ها و فضا و دگرگونی (تغییر) تعریف می‌کنند. دیدگاه دیگری ریاضی را دانشی می‌داند که در آن با استدلال منطقی از اصول و [[تعریف|تعریفTemplate:فمها]] به نتایج دقیق و جدیدی می‌رسیم (دیدگاه‌های دیگری نیز در فلسفه ریاضیات بیان شده‌است).ریاضیات خود یکی از علوم ‌طبیعی به‌شمار نمی‌رود، ولی ساختارهای ویژه‌ای که ریاضیدانان می‌پژوهند بیشتر از دانشهای طبیعی به ویژه فیزیک سرچشمه می‌گیرند.علوم طبیعی، مهندسی، اقتصاد و پزشکی بسیار به ریاضیات تکیه دارد ولی گاه ریاضیدانان به دلایل صرفاً ریاضی (و نه کاربردی) به تعریف و بررسی برخی ساختارها می‌پردازند.

رابطه فوتبال با ریاضی

یکی از مباحث فیزیک و آنچه که من هم در مورد آن تحقیق می‌کنم، تناوب زمانی است. مثل رابطه تناوب زمانی وزش باد و توربین‌های بادی. تلاش ما فهمیدن سیستم آنها است.

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

دانلود تحقیق کاراته (تربیت بدنی)

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل doc
تعداد صفحات 29
حجم فایل 57 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

کاراته

کاراته‌ ( به ژاپنی:空手 ) یک نوع ورزش رزمی است. به معنای روش مبارزه و دفاع با دست خالی (بدون سلاح) و شامل ضربه‌های سریع دست و پا.

کاراته دارای قدمتی پنج هزار ساله است و یکی از استادان اولیه و مبتکران این فن بودیدهاراما است که حدود ۵۲۵ سال قبل از میلاد مسیح می زیسته است. وی که از پیشوایان مذهبی بودایی بود، به تنهایی از هند به راه افتاد و پس از راهپیمایی چند هزار کیلومتری خود و با پشت سر گذاشتن موانع طبیعی بسیار مشکل موجود در آن زمان به چین رسید و در ایالت هون نان و معبد شائولین اقامت گزید. تعالیم بودیدهاراما شامل تمرینات شدید انضباطی و رعایت پرهیزکاری بود. وی 9 سال رنج و ریاضت همراه با تفکر و برای این که شاگردانش نیز بتوانند در مقابل ساعت‌های طولانی تفکر و اندیشه تاب مقاومت بیاورند و نیز با زورگویانی که تعالیم مذهبی و مردان دین را سد راه خود می‌‌دیدند به مبارزه و مقابله برخیزند 18 حرکت تمرینی را ابداع نمود که در حقیقت زیر بنای حرکات کاراته امروزی است.

کاراته امروزی شکل تکامل یافته ای از کمپوی چینی (بوکس چینی) می باشد که در ابتدا اوکیناواته نامیده میشد. از هنگامی که حکومت‌های استبدادی در چین سلسله کینک ۱۶۴۴ سلسله ساتسوما در اوکیناوا به منظور جلو گیری از ورزیده شدن مخالفان و نیز تحت کنترل در آوردن مردم قانون منع استفاده از شمشیر را به مورد اجرا گذاشتند و به جمع آوری سلاح‌های رزمی اقدام نمودند مردم به سوی آموزش هنر مبارزه با دست خالی روی آوردند که همین امر باعث شکوفایی هرچه بیشتر کاراته شد.

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود